说到养生功法,最合适的莫过于五禽戏。模仿五禽之姿活动身体，动作简单舒缓,开合流畅。可以拉开筋骨、舒通血脉,又不像一般拳法那样需要猛然发力，不会因为用力过度留下内伤。
谢瑛便说：“若只是小孩子练，你自己用不着的话,就是五禽戏好；若是你有心练拳防身，□□【太祖，百度“常年习武的话,建议你学传统武术。少林咏春拳不错。太祖长拳也不错。”】长拳也不错。”
崔燮笑道：“不用不用，如今京里都有锦衣卫巡视，我一个举子，好好地在京里能遇上什么麻烦？不谦虚地说一句,路上就是真遇上什么恶少凶人，还不一定是他们打我,还是我打他们呢。”
谢瑛握着他的手指说：“那么就是五禽戏了,我先教你手形。”
五禽戏要模仿五种禽兽类，自然不像拳法那样握空拳从头打到尾，每一戏都要换一种手型：虎爪是要五指微勾；鹿角要将中、无名二指屈起，其余三指伸直模仿鹿角枝岔之态；熊掌要虎口圆撑,如握空拳；猿钩要指尖轻轻捏合；鸟翅则是拇、食、小指向手背方向反钩，如鸟掠翅……
谢瑛平常温柔斯文,教起人却十分严格,哪个手指摆到什么角度都要亲手校准，托着崔燮的手伸到空中，让他感觉手掌、手臂该在什么状态。
崔燮却只感觉到他的手臂真长,从背后托着自己的手，不费力地就跟他伸到了一样长的地方。
腿也长。
坐在他大腿上，脚底都要踩不实地面了。
崔燮用力往下踩了踩，只恨自己没加个增高垫再出门。可加了增高垫又不方便练武，中途再抽出来也蛮丢人的，早晚也得露出原本的身高来。
不对！不能这么想！不是他的腿短，是谢瑛的大腿太粗，把他垫高了一块。要是俩人并排座着，就没那么大差别了！
崔燮找着显他腿短的真正的原因，顿时心气儿就顺了，伸出空着的那只手去丈量身下的大腿。他其实只想摸摸糊细，可手刚按到腿侧没捏几下，那片肌肉、那两条腿、连着谢瑛的身体都猛然绷得紧紧的，原本正校着他手形的双手落下来，箍住他的胳膊和腰身，勒得他一动都不能动。
谢瑛侧过头，在他耳后低低说：“你再这么捏下去，我就不管家人会不会进来了。”
他反过来揉了揉崔燮的腿，隔着衣裳在他臀上轻拍一记，扶着他站起身：“先去吃饭，吃完饭歇会儿才能动武。”
因要习武，晚饭就没备酒，只弄了些简单的饭菜。两人匆匆吃罢，坐着歇了一会儿，谢家下人便把堂里的桌椅搬出去，只留一座宽阔明净的大堂，又送来宽大的轻便的贴里和软底鞋叫他们换上。
屋里、院里都点着灯。夜间风凉，正堂只留了角落一扇窗通风，其余窗子都是关着的，烛影打在窗纸上，就像皮影戏，在院子里看得纤毫毕现。
隔着窗子便能看到两人在房里摆出虎形架势，先是虎举、再是向左向右虎扑……
谢瑛先在前面做了示范，便站到崔燮身边指正他的姿势。手形刚才已调整过了，他的虎爪摆得似模似样，无论举手托天或是前扑时胳膊的位置也放得准，只是双腿开合、腰身下倾等处还要调整。
站要站得双腿与肩同宽，膝盖微屈，身形与精气神都放松，腿高一点低一点，都会影响发力。
两人的身体贴得并不近，即便在院里的家人看着灯影映出的形象，也不觉着有什么不对的。但谢瑛的手始终虚虚放在崔燮腰后，时而贴上去，或是滑到身侧。一手扶着腰，一手或托他的手臂或按他的腿弯，教他前后调整姿势。
崔燮半个身子都是僵的，他的手走到哪儿肌肉就绷紧到哪儿，摸起来就像一身软软的绸衣下裹着坚硬的瓷器。谢瑛在他腰侧轻轻捏了一记，低喝道：“腰沉下去，腿放松，这姿势不到位还怎么养生，强僵着反而要损伤筋骨了！”
崔燮叫他摸得腰腿发软，只能拼命绷着，哪里还敢放松？只能晃晃脑袋，用气声低低地说：“你别摸我腰啊！你摸得我都……那个……我腰腹怕痒。”
他连架势都不想摆了，抓着谢瑛的手，不知是想弄下来，还是想用力按在自己怀里。谢瑛一只手叫他按在腰间，也不肯用力抽手，只低声提醒道：“放松些。我倒喜欢你抓着我不放，你宁不怕叫人看了去么？”
崔燮撇了撇嘴，忍着纠结撒开手，幽怨地瞥了他一眼。谢瑛轻笑了一声，却不再逗弄他，撒开手叫他自己摆姿势，只在出错时才上手扳正他的身体，而后便叫他维持着那姿势自己找感觉。
虎扑之势收回后，又有个双手收到胸前，送髋挺腹的仰姿。谢瑛自己示范了一下，右手摸着后颈，转头说道：“从腿、腰到颈就这样拉成弓形，身子绷紧，两脚抓地，要有力道撑着才不至摔着。不过初学者就容易过于紧张，不敢后仰，以至筋脉不能抻开……”
他绕到崔燮身后，伸开双手接着，叫他朝后倒下来。
“身子不要绷得太紧，放心往后倒，我会托住你。要是靠你自己慢慢儿试，不知试多久才能仰到合适的地方。”
崔燮笑着应了一声，闭上眼毫无压力地就往后倒。本该托在他背后的双手却在此时让开了，崔燮上半身在空中晃了一下，稳稳当当地跌入一个结实的怀抱。
谢瑛低下头看着他，嘴角含笑地说：“不必弯到这么低，我托着你到合适的位置。”他便叫崔燮放松腰背，托着他的肩上举。托到适合的位置，一低头恰好吻上他眉心。
崔燮看着他压下来的脸庞，只觉着这一屋子的烛光都照到他脸上，映得这个人这么光彩照人，叫人看一眼就会被摄了魂似的。他不禁微微阖眼，头向下仰，费力地、又好像轻飘飘地，吻住了他的双唇。
两人是背对着窗子站的，从外面头只能看到谢瑛抬手扶着崔燮，摆出虎扑式里仰身的姿势，听到他严肃的教导声：“你那师弟年纪还小，筋骨软嫩，腿脚也不稳，练习时叫他不要贪多，只仰到这里就够了。回头你也叫他练练站桩功夫，腿脚稳当才是一切武艺的根基。”
崔燮咬着牙低低地说：“也得练练腰力。不然这样的姿势，一下子站不稳，就不知倒到哪儿去了。”
光只这第一式，就练了半个晚上。
谢家小厮们送水请崔燮沐浴时，还好意提醒他：“崔公子这些日子怕是忙着科举，耽搁武学了，原先练剑时却没这么费力呢。这武学也是要天天练的，公子念书辛苦，多跟我们大人学学，于身子大有好处哩。”
崔燮笑得意味深长：“小哥说得是。我也知道该多多练武，只是平日又要上学，又要去老师家念书，早晚难得工夫。这回来练了才知道自己的武艺退步，往后可得常来向谢兄请教了。”
五禽戏足有五式，起码得学个五天十天、十天半月的不是？崔燮如今武功底子都要叫科举耗空了，拳脚总不到位，得空就往谢家跑，拳法精进不说，腰力也精进不少——不至于叫人一碰就痒痒的要弹起来了。
练武之余，谢瑛也给他讲讲朝中形势，天子与大臣们的性情好恶。
崔燮目前对众臣**还不大感兴趣，更感兴趣的则是十四位千户——虽然市面上有不少千户戏，可他也没时间都看了，只能拿着纸笔请谢瑛给他讲讲，自己梳理梳理人物性格，提前做好人设。
无论如何，新剧里的千户们都得穿着便衣出场，配饰要醒目、要有特色，没到大结局千万不能都上官服。不然的话这十四位千户通都穿着绿官服，大部分又都是小白脸，只能靠披风颜色分辩身份，岂不就成了双倍的葫芦娃了吗！
这个杂剧还真有点不好弄……
谢瑛一听这创意，便知道他是为了抬自己的身份才做的，心口发热，忍不住握住了他的手：“你学业忙，如何能为我做这种事。我如今已转升了正镇抚使，这职位权势其实比佥事、同知还高，你只管放心，不必成日想着我的事了。”
崔燮坦率地说：“我不是为了叫你升迁，我就是不忿他们也写这种破案戏，还用在戏里乱用我的人——这封云明明是我给你写出来的好下属！”
唉，写戏的不都这样吗？那些人只管自己要出名，哪里会想别的。与他们生气毫无益处，只会害得自己心情郁郁罢了。
谢瑛微微叹气，揽着崔燮怜爱地说：“他们用你的人，咱们就用他们的人，也用他们的名声给你的戏增色。”
他叫人搜罗了市面上的锦衣卫戏院本，一面教五禽戏，一面在习武间隙，给崔燮讲同僚们在戏里的丰功伟绩。只不过他在现实里也天天与这些人见面，跟戏里千人一面的英伟形象对照着，讲起故事来总忍不住想笑。
他讲得虽不大好，架不住崔燮爱听，天天巴着他讲，懒得自己看院本。两人每天晚上消磨上这么一阵光阴，倒比从前初一十五见面的时候相处得更久、更安逸了。
这种日子过了一天、两天、三天……他们竟都有种往后的岁月就能一直这么隐秘而亲密地过下去的错觉。
然而没过几天，这种错觉就被突然打破了。
崔燮再去谢家时，谢家老管事便告知他谢瑛不在家，并送上了一封谢瑛的亲笔信。里面只写了一件事：东宫将娶元妃，要在北直隶诸府采选淑女，整个朝廷都忙起来。他们镇衣卫要随太监四处采选，还要镇压民间不稳情绪，要忙上一阵，他也不能再按时散衙了。
他还提醒崔燮，若家里有适龄的亲戚女儿不愿入宫的，可以抓紧嫁人。
崔燮双手拿着信札，两眼放空，脑中晃过一个念头——太子要选妃了！未来的弘治皇帝要选皇后了！
那谢瑛岂不要加班到太子成亲了？
明年又是成化二十三年，估计太子结婚后皇上就该驾崩了。新皇登基肯定得处置万贵妃的党羽，人必定是要往诏狱塞的，那他这个镇辅使得忙到哪一天才能正常上下班啊！
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