?“如今你们的内在训练已经完成的很好，你们接下来要做的就是训练你们的外在身体，而且这也是接下来长时间训练也会以这个为中心。记住身体永远都是根本，想要成就完美的身体，整体协调性要好，要有力量，脚下要有速度，还要有耐力和抗击打能力。”武曲真人向二人自己的要求，楚铮和陆峰一时间没反应过来，这里的内容太多了。
武曲真人看到二人发愣的样子，不禁笑了笑：“别担心，按我的方法修炼很快就能达到了。”
“先给你们来点温和的修炼方法，你们在地上先做一百个俯卧撑。”武曲真人直接向两人提出了第一步的修炼方法。
两人也没有犹豫，直接趴在地上做了起来。
一百个俯卧撑对于两人来说不是太大的难度，起初非常简单，最后二十几个费了点力气倒也做完了。
“师尊这也太简单了吧，一百个很快就做完了。”楚铮有点得意地抬起头看着武曲真人。
“是吗？那这样如何？”说着武曲真人单手一挥，两道灵力便飞向了楚铮和陆峰。
瞬间楚铮边趴在了地上，根本动弹不得，身上犹如压上了千斤巨石一般。
楚铮转过头来看到陆峰也在地上趴着，显然也不好受。
“师尊啊，你突然怎么给我们加这么重的重力，我们根本吃不消啊。”楚铮一边挣扎一边咧着嘴说道。
“你有这时间抱怨还不如像你师兄那样多做一个来的实际些，你看你师兄完成一个了，加在你们身上的重力是根据你们自身的实力不同而量身定做的，陆峰他年纪大点，给他加的是二百斤，楚铮你身上是一百五十斤。逐渐我会给你们加重的。好了别再说了，省点力气多做几个吧，先做五十个，有什么问题等做完还有力气再问。”说完这些，武曲真人就闭上了眼睛。
此时楚铮心里叫苦不断啊，做完这些肯定不成人形了，双手还不断了啊。
就这样从山下不断传来惨叫的声音，这五十个俯卧撑别看少，但是这么弱小的身躯做起来还真是费时间，整整做了半个时辰。
“不错，还能做得下来，好了你们先休息下，接下来还有别的要做。”
就在楚铮和陆峰做俯卧撑的地方，已经被两人身上滴落下来的汗水浸湿了，双手撑的石头地面被磨破的手掌所流出的鲜血染红了。
“你们两个先去溪边将手洗洗，然后拿纱布包好。”说着武曲真人将两条纱布递给了两人。
此时两人身上的重力还没有去掉，两人本想爬着过接过纱布的。
“站起来！趴在地上成什么样子了！”武曲真人厉声喝斥道。
两人一激灵忙想着站起来，奈何刚做完俯卧撑，根本没有力气，两人搀扶着才缓缓地站起来，踉踉跄跄走向溪边。
慢慢蹲下之后，两人就后悔了，这可怎么站起来啊？
“先洗干净双手包好纱布再说。”楚铮就这样将双手放进溪水中。
不只是心理作用还是水本身的问题，楚铮就感觉此时的溪水非常寒冷刺骨。楚铮此时心里酸酸的，差点眼泪掉了下来，但还是忍住了。
岸上的武曲真人看到两个弟子这般摸样，心里也是心疼，但是他知道，假若不好好磨练，两个弟子根本不会成长，以后也不可能在修真界立足。
“好了，现在将你们的重力撤掉，好好休息下。一会再给你们安排别的训练，做好心理准备。”说着武曲真人便将两人身上的重力撤掉。
在撤掉重力的那刹那，两人顿时感觉到异常的轻松。没有了重力的压制，两人顿时瘫坐在地上，双手无力地缠着纱布。
休息完后，令两人恐怖的时刻来临了。
武曲真人将两人带到了一个宽阔的场地当中，场地当中空空荡荡，什么东西也没有。
“接下来呢是训练你们的反应能力还有抗击打能力，你们先站到场地中间。”
楚铮和陆峰便来到了场地中间，两人不能躲避现实，只能正面面对。
“接下来你们还会负重训练，我会安排对手攻击你们，你们可以任意攻击对手，或者格挡或者躲避。”说完武曲真人将一块玉牌抛到空中。
“啾！”玉牌向四面八方散发出光芒，接着光芒便降落到地上。以玉牌为中心四散开来的光芒与地面形成一个结界，将二人困在里面。
“我要给你们加重力了，做好准备！”
只听武曲真人说完，两人身形便是一震，眉头紧锁，看样子非常吃力。
“下面你们的对手要来了，临兵斗者，阵列在前！”
两人背对背警惕着看着周围，顿时如临大敌。
“师弟注意脚下！”两人看到地面冒出了人头模样的球型物体。放眼望去场地到处都出现了这种莫名的物体。
“这是我创造出来的修炼阵法，名叫‘五行淬炼阵’，地面上会随机出现金、木、水、火、土五种陪练人偶，只要坚持半个时辰就算合格，接下来开始吧。”
随着武曲真人说完，地上冒出来的东西逐渐显现出人性，只见四周的人偶通体金色，脸部并没有五官，只有两眼的位置露出颜色更深的金色。
“金人偶！”陆峰提醒道。
金人偶完全冒出地面后，便冲向了两人。两人负重百斤的重量，此时移动非常的困难，看到人偶冲了过来，心中顿时一紧。
楚铮这时候看到一个金色人影已经冲到了面前，自己移动不了，下意识用手一挡，顿时手臂传来一阵剧痛，身形再也保持不了平衡，顿时倒在了地上。
就在楚铮到底在上的同时，左边也跑来一个人偶，巨大的脚掌便朝楚铮踩下。
“不好！”刚躲过一场危机，又一场降临，楚铮也翻滚不了，也没有遇到过这么大的危机。
“师弟！”楚铮耳边传来陆峰的喊声。
楚铮超声音传来的地方看去，只见陆峰慢慢的朝自己“跑”来，纵身一跃将即将朝自己踩下的人偶扑倒。
“快起来，师弟！”陆峰说着将楚铮拉起来。
“师弟你听我说，你将注意力放到这些人偶身上，你就会感觉身上轻松许多，这些人欧速度不快，在它们出手之前我们有的时间躲开。跟着我，别跑开！”陆峰警惕着看着周围人偶对楚铮分析。
“好的师兄，这些攻击力正好达到我们的极限，还勉强能应付的了，看来师尊的阵法不错，恰好能锻炼我们而不会重伤我们。”
就在两人商议同时，周围的人偶也冲了上来。
“坚持住！”说着陆峰挡住一个人偶的攻击，抬脚便将人偶踹飞。
楚铮的胸口便是结结实实挨了人偶的一拳，楚铮双手抓住人偶的拳头，身形一转便将人偶扛起，猛地朝前面一扔砸到一片人偶。
两人此时气喘吁吁。
倒地的人偶逐渐消失，就在消失的地方又冒出绿色的人偶。
“木人偶，小心点师弟！”
木人偶伸出双臂，双臂冒出绿色的藤条，足有三米之长。
木人偶左手一挥，便将藤条甩出。
一阵破风之声从两人头顶传来。
“躲开！”楚铮大喝道，与此同时变向两另一边跳开。
“啪！”藤条抽在了两人原来站的地方。
就在两人为躲开木人偶的攻击，楚铮身后就感觉一阵热浪传来，连忙弯腰躲开，只见一个火球从自己背后飞来，打在了结界之上。
顿时一片火海飞来，楚铮边伸出双手：“七彩玄火！”，身体内灵力运转凝结到双手指上，“嚯！”楚铮手掌之上便冒出了火红的火焰，向前一推，便将袭来的火焰挡住。
僵持了片刻，楚铮感觉身后空气猛烈震动，“背后有人偶偷袭！”
想着便向后空翻跳到一个金人偶后身后，伸脚便将人偶踹到了火中，接着金色人偶瞬间消失了。
“火克金，师兄先将金人偶解决掉。”楚铮发现一些端倪后就着重将金人偶解决掉。每次解决掉一个金人偶就出现其他五行中的人偶，偶尔也会冒出金人偶。
场地中占满了五行人偶，这让师兄弟二人愈发的困难。
水人偶的冰锥，木人偶的木藤双鞭，金人偶的坚固双拳，土人偶的飞沙，火人偶的火球。瞬间让两人狼狈不堪，刚躲过火球就有冰锥钉到脚下。
楚铮捡起冰锥，挥舞着抵挡着飞来的冰锥。“叮叮叮。。。”一时间将水人偶发射来的冰锥打落在地。
楚铮边抵挡边向后移动，想躲到冰锥的射程之外。
楚铮向旁边看了下陆峰，发现他前后被金木偶夹击，眼看着就有一个巨大无比的拳头向着陆峰的脑袋砸去。
“啾！！”楚铮毫不犹豫的将手中冰锥甩了出去，冰锥直接将人偶脑袋穿透。
一个土人偶双臂变成一堆松散的沙子，蠕动着缠向了楚铮的双腿。楚铮双腿便向上挑起，沙子已经来到了楚铮的脚下，方向一变，就纠缠住了楚铮，将其拉到地面。
前面的水人偶立即发射出一根冰锥，袭向楚铮的胸口，挣脱脚下沙子是来不及了。眼看冰锥就快要刺穿胸口了，楚铮猛地就伸手抓向冰锥，一把握住冰锥。巨大的推力还没有抵消掉，双手也不能稳稳地握住冰锥并将其控制，慢慢地冰锥就在胸口前停住了，冰锥尖端已经刺进了胸口，还好不是很深。
陆峰战斗状态也是很胶着，摆脱掉木人偶后便跳到楚铮身边，“还有一会就到了，我们坚持住，不能和他们硬拼。”
就这样且战且退，满满挨过了半个时辰。
时间一到，五行人偶就消失了，结界也打开了，两人相互扶搀着走了出来。
“哈哈！两个娃娃不错，坚持到了最后！”武曲真人对两人更加的赞赏，“你们两个也受了不少伤，跟我来，我带你们泡泡药池。”说着撤掉了两人身上的重力。
武曲真人将二人带到一间屋子，中间有不小的一药池，池中冒着热气，药味弥漫整个房间。
“你们脱掉衣服下去泡泡吧。”武曲真人指着药池对二人说。
两人也没力气回到，直接脱掉衣服下了水池。
“好舒服啊！”楚铮一脸享受的样子。
“这药池对你们身上的伤有很好的治疗作用，同时你们身体吸收药性后也会有很大改善。”
此时楚铮两人太疲惫了，也没听到武曲真人的话语，竟然睡着了。
武曲真人看到这摇头笑了笑，就退出了房间。
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