?咯咯咯咯！
公鸡的叫声将郭睿从睡梦中吵醒，郭睿起了床，走出门口一看，天色昏暗，远远未到天亮的时候。郭睿醒来之后，就很难入睡，以前在家里，他会看书，现在他有一种无所事事的感觉，忽然想起周力说要带他锻炼，反正还有一段时间才天亮，不如在这里练习扎马步。
脑海里想起之前在电脑上看过的一段资料，里面有二句话“要学打先扎马”、“入门先站三年桩”，可见马步在武学中的重要性。马步是武术中最基本，也是最重要的把式，武人将扎马步称之为地盘势，一练下盘，二练气，可强筋健肾，益和补气，当马步练到一定程度，力达千斤，健步如飞。郭睿知道自己底子差，必须先从基础练起，扎马步最合适不过。
郭睿按照脑海里的扎马步图解开始练习，两腿平行开立，两脚保持三个脚掌的长度，屈身下蹲，脚尖平行向前，两膝向外撑，膝盖勿超脚尖，大腿与地面平行。含胸拔背，胸平背园，两手环抱胸前，成抱球状，头颈垂直。
姿势看起来简单，坚持了大概一分钟左右，郭睿便觉得腹部像是被人用力拉扯，发出阵阵撕痛，双腿肌肉酸软，瑟瑟发抖，他深吸一口气，收起了马步，撑着双腿，嘘嘘的喘着大气。
想不到简简单单的马步，练起来居然如此吃力，里面果然是有大学问。让郭睿惊奇的是，腰部的酸痛，数秒间就完全消失，而且体力也恢复过来，郭睿心里暗喜，这些可能就是开启体力锁之后的好处，体力恢复加快，伤痛也能快速痊愈。
为了确定体内是否真的有了这些变化，郭睿又连续扎了两轮的马步，果然不出他的所料，消耗的体力和肌肉的酸痛会在很短的时间内就能恢复。郭睿心中狂喜，对于现在的他来说，这个恢复性的功能，显得尤其重要。他本身底子差，只能从基础入手，而要练好基础，最主要的就是勤练，勤能补拙，本以为以这副孱弱的身体，体力会是一个很大的问题，然而因为体力锁的开启把这个问题轻易的就解决了。
开启了智力锁之后，郭睿想事情的时候，头脑就好像一台电脑在运算，就够将事情拆开几个部分，逐一分析，就好像脑海里同时有四五个意识在想事情，在很短的时间内就能将事情分析得有条有理。
练体之前，在没有弄清体力锁的作用之时，他分析过，大概一年的时间就能将这副身体锻炼到正常人的水平，现在他清楚了体力锁的功能，就将这个目标提前，按照他的推算，三个月内就可以做得到。恢复正常人的体质之后，他会以成为武者而进行体能锻炼，那时他会重新定一个计划，争取尽快进入武馆学习武艺。
郭睿一直在院子里练习扎马步，专心一意的不断重复着扎马步的动作，累了休息，体力恢复了就马上继续，坚持的时间由原来的一分钟，增加到了三分钟，在扎马步的过程中，郭睿觉得自己的精神前所未有的饱满，精力充沛，整个人都轻松了一圈。
“小睿，你在干什么？”
周力本想去叫醒郭睿，却见他在院子里，跨步半蹲，满脸疑惑的问道。
“我在扎马步。”郭睿收了马步，吐出一口浊气。
“扎马步？这是什么东西？”周力不明所以，郭睿口中的扎马步，他连听都没听说过。
郭睿感到愕然，料想扎马步怎么说也是练武的基本功，周力竟然没听过说！旋即心里恍然，这里并不是地球，地球上的东西，这里并不见得也会一样，也就是说他们这里并没有扎马步这种基本功。
“我也不清楚，我脑海里想起就是用这个练功，我还以为力哥你也会呢。”郭睿装作一副茫然的表情，说道。
“练功？这个还能练功？！我看着也觉得别扭。你家乡也奇怪，谁想出这种怪异的练功把式。”周力说道，露出不以为然的表情。
郭睿哑然失笑，在地球上马步可是武学门派必须具备的基本功，纵然各门各派扎马步的方法略有不同，最终殊途同归，一是为了强筋骨，练稳下盘。二是为练出内气，也就是武术中的内力，相比于第一项，想要在扎马步中练出内气，是非常困难的一件事。
理论上扎马步功夫大成，以意念沉于丹田，极少数人会感受到一股内热之感，这就是内气出现的征兆，在经过一段时间的凝练，就会成为内气，也就是练出了内力，这一点内力是非常精纯的能量，由体内脏腑凝练出来，完全没有杂质，属于先天内气。若在练出先天内气之后，再去修习其他内功心法，往往会是事半功倍，因此地球之上，武学门派都规定门下弟子必须练习扎马步，其主要目的就是寻找能够练出先天内气的天才，可惜自清朝中期以后，地球武林界中，再没出现这样的人物。
郭睿也不会去强求练出先天内气，毕竟这个不但需要天赋，还需要运气，也就是看天命，有些东西很难强求，能练出先天内气固然好，练不出来也没什么不妥，只要把身体练好，加入武馆之后，以后还是能够学习内功心法，修炼内力。
“力哥，我要怎样去锻炼身体？”郭睿问道，他对这里的炼体方法，也有些好奇。
“你的体质实在太差，我准备先带你去跑一下山路，等你可以一下子跑十里的山路，就可以正式学习一些基本的拳脚功夫。”周力道：“你也别小看这个跑山路，山路崎岖，障碍多，不利前行，能够很好的锻炼体力和意志。人的体质不可能天生就非常好，肯定会有一个锻炼的过程，武者也是一样，他们小时候也只是普通人，他们从跑山路开始，一步一步强化体质，以求达到修炼武术的基本条件，可以说每一个立志成为武者的人，跑山路是必须经历的过程。当然他们的起步肯定比较早，很多人都是四五岁就开始练习，小睿你是比较迟，但是只要能吃苦，还是能够很好的改善体质。”
“我知道了，我想我能坚持下去。”郭睿笑了笑，如果这样也坚持不了，他也没资格成为一名强者。
“这样就对，男子汉大丈夫，不吃点苦，怎么能成事。”周力开心的拍了郭睿的肩膀一下，郭睿吃痛，发出一声痛哼，周力见状，不好意思的咧嘴一笑：“失误失误，下次我会注意。”
郭睿也是相当无奈，自己也实在太差劲了，就那么一拍都承受不了，苦笑道：“没事，我的体质太差了，不过我相信不用多久，这种情况就会好转。”
“嘿！你们两个男子汉，快过来吃早饭吧!”丽萍的声音传来，将两人的对话打断。
郭睿扎了差不多两个小时的马步，也觉得肚子空虚，也是时候补充一下刚才消耗的能量。
吃完早饭，郭睿换上昨天新买的绿色短打劲装，这是传统的武人服饰，穿在郭睿的身上，没有显示出武人应有的威武雄壮，反而多了一点文弱秀气，感觉挺奇怪的。可能是郭睿外貌使然，他今年十四岁，人长得清秀，身高只有一米四八，体重也不过七十多斤，对比将近两米的周力，他简直就像是袖珍人一般，这种衣服穿在周力身上显得很威武，但在郭睿的身上，却有点不伦不类。
“小睿，你太秀气了，看起来像个娘们！”周力看到郭睿的形象后，爆出了一句。
丽萍听到就不乐意了，叉着腰嗔道：“怎么了，娘们失礼你了？娘们怎么着了？”
别看周力孔武有力，他却是个妻管严，顿时就焉了，“我只是开个玩笑而已。”
丽萍围着郭睿转了两圈，煞有介事的说道：“小睿，你咋就长的这么秀气，花姑娘都没有你好看，看来你力哥也说的对，男人不能太秀气，还好你年纪还小，还能长身体，好好跟着你力哥锻炼锻炼，做一个真正的男子汉。”
“我知道了！”郭睿无奈的笑了笑，他也不想这样，在地球的时候，家里实在太穷，没有为自己的生长提供很好的营养，个子一直都长不高。以前他的成绩是全校第一，体质也是全校第一，不过是倒数第一。
辞别了丽萍，周力拿上猎刀猎弓，提了一代羽箭，便带着郭睿走进附近的深山。一路上，周力将所有的负重物品多挂在身上，那些东西加起来，也得有二三十斤，他一点都不受影响，健步如飞。郭睿心里佩服，他尽力的跟在周力的身后，已经大汗淋漓，气喘吁吁。
大概走了两里左右，周力停了下来，赞赏的看着郭睿，说道：“先坐下来休息一会。小睿，想不到你体质不行，但是耐力却非常不错，很多人第一次跑山路，一里路都挺不过去，你却走了两里路，大哥我也挺佩服你的毅力。”
郭睿坐下里，喘了几口气，心里道，如果不是开了体力锁，拥有了变态的恢复能力，别说两里，就算是半里路，自己也得累趴。现在他也算明白，这里的人为什么要以跑山路来锻炼体质，第一这里的重力比地球要高，估计是三倍左右，越向上走，身体就觉得越沉。第二，这里的山非常陡峭，大概有四十度坡。陡峭的山坡加上三倍的重力，的确是一种很好的炼体方法，就是初期会相当吃力，习惯之后，应该会好转。练到可以一口气跑十里山路，在地球那边估计一个打十个，应该也没问题。
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