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四海经是四海帮的入门内功，一共有十三层，前三层心法不过是打基础而已，自然不算太难，加起来也就三、四百字，得益于良好的记忆力，叶寒只教了三遍，萧旭就全部记下来了。这还得归功于萧旭的老爹萧定文，幸好他是个私塾先生，从小教萧旭读书识字，否则连这个世界的字都不认识，又谈何理解经文呢。
不过其他人，就不一定了，这个世界的穷苦人家不识字的比比皆是。叶寒连续教了好几遍，见在场许多人仍是双目茫然，他微一皱眉头：“你们中识字的都站出来？”
这个世界识字率太低太低，众人面面相觑，少顷，才有几个人畏畏缩缩的站了出来，萧旭浩然郝然也在其中。
“好，你们几个跟我来吧！”林沐白留下了一张写着四海经前三层心法的白纸，指了指认字的几个人，又对众人道：“你们则自行演练我刚才教的那一套动作，不得偷懒。我先教会这几个人，等会了，你们再问他们。”
萧旭几人随着叶寒来到院外，一句句的教了十几遍，再逐一解释了一番，才不耐烦的离开了。
“小兄弟，你来看看这个字念什么？有什么意思，烦请您给我解释一下……。”等到萧旭几人一回来，院中其他人顿时抓耳搔腮，满面急切一拥而上。
“小兄弟，这一句是什么意思。”
“下一句又是什么意思？”
不一会，萧旭就深刻体会到了叶寒的痛苦，教一群“文盲”理解好似文言文一般的内功心法，不易于对牛谈琴。不到半个小时，萧旭就受不了了，反观其他人倒是挺享受这种香馍馍的感觉。萧旭也乐得轻松，找了个机会，借着尿遁逃离了小院。
萧旭摇了摇头，走出了篱笆院子，来到了一条小溪流边的一颗杨柳树下演练起那十八个套路来，是的，就是高鹏所说的那棵可以做牙刷的树。打了几便后，又琢磨着四海经的前三层，他原本以为武林秘籍内功修炼应该深奥难懂很不容易上手才对，可是一路琢磨下去，却惊讶的发现这心法似乎很简单，如何搬运气血，如何感应气机，如何衍生气感，如何聚气丹田，如何气运周天，如何运用内气，形成武侠小说中神秘异常的内家真气，竟然都是略一琢磨就懂。是自己是万众无一的武学奇才，还是这功法真的烂大街。
不过，转念一想，七八十人三个月练成第二层就可成为内堂弟子，前三层心法随便发。最后，萧旭得出结论——真的烂大街。
蹲在溪边捧着水洗了把脸，萧旭突然一愣，溪水中一个陌生的少年苍白的脸庞倒映在眼中。
苍白的脸色，浓浓的眉毛下，一对清水般清澈的双眸，笔挺的鼻子，薄薄的嘴唇，勉强算是清秀吧。
这还是自己第一次看到自己在这个世界的模样，萧旭苦笑的对着溪水中的倒影，招了招手道：“嗨，初次见面，请多多关照。”
长吁短叹了一阵后，萧旭演练起那十八个路长拳来，一遍又一遍，招式越来越快，也越来越流畅，他发现自己双手双脚渐渐的开始发热，很是舒服。
随即又盘坐在溪边，默念了四海经的第一层心法，顺着心法中所讲的呼吸节奏，先是三长两短，接着转两短三长，如此总共九种呼吸变化后，再是一次循环。
萧旭一遍又一遍的按照呼吸的节奏循环，心神自然而然沉浸了进去，一呼一吸，吐故纳新，胸膛微微起伏，跟随着呼吸的节奏而走。
不知过了多久，渐渐的身子有些暖和起来，在身体里仿佛有一股暖暖的气息循着七经八脉游走全身经络，慢慢舒缓着身上的那股又酸又麻的感觉。
一呼一吸，一起一伏，一个循环。
萧旭意念跟随着那股暖暖的气息游走，直觉得每一次通达全身都是一次洗礼，身心皆有一股酣畅淋漓的快感，不觉忘记了时间的流逝。
直到夕阳西下，萧旭才从粗浅的入定中清醒过来，刚一回神，就感觉腹中一阵剧烈的饥饿感传来。这内功心法还真是颇为神奇，不知不觉间自己竟然就这么盘坐了一天。
抚摸着快饿扁的肚子，萧旭慢慢度进了小院。
刚一进来，就见院内拳脚风声，呼喝声铺面而来，众人正似模似样的练习的热火朝天。
“萧旭，你去哪了，一天不见，午饭也不来吃。”站在院门口摆开架势正挥拳的高鹏，一见萧旭回来问道。
“我就在小溪边熟悉熟悉环境呢。”萧旭回道，又觉得有些奇怪，小溪离院落没多远，出去就可以看到自己啊，心中一动道：“你们该不会一天都没出去，就窝在院子里一天吧。”
“是啊，叶师兄不是说了不准乱走的吗，况且修炼都来不及呢，哪有时间出去闲逛啊，大家都没出去。”高鹏一脸理所当然的表情。
“你们还真是用工，佩服佩服。”萧旭忍不住抽了抽嘴角。
“不用功不行啊，今天中午听送饭的杂役说，昨天测试通过的那些人中，有二十几个已经感应到了气机了，啧啧，一日之间就感气机。”高鹏满脸羡慕嫉妒恨的道。
“哦，有二十几个，那咱们这些人里有几个。”闻言，萧旭心中一动，想起白天自己修炼时体内那若有若无的气流，难道那就是感应气机。
“咱么这些人，呼呼喝喝了一天，一个都没有。”高鹏一脸悻悻的道。
修行内力是一个炼精化气的过程，第一步便是感应气机，第二步留住气感，第三步才是徐徐壮大内气。
第一步“气机感应”，是最体现一个人的资质的特征，越快的感应气机，就意味着练武的资质越好。
第二步“留驻气感”就是将感应到的气机留在体内，然后徐徐的吐纳壮大，直到积累到一定程度，就算是练成了第一层。
萧旭今天也算是完成了第一步，感应气机，剩下的就是驻留气感了。
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