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“在锻炼肌肉时，最重要的是锻炼以下的几个部位。”老莫顿了一下接着说道。
“腿，爆发力必须要强，速度必须要快，而且反应还要灵敏。无论是单打独斗，还是在千军万马之中，如果你双腿的速度快到极致，灵敏达到一个极为恐怖的地步，甚至于千军万马中，不受丝毫的伤！”
腿，决定一个人的身法，速度，爆发力，以及反应灵敏，因此当然是相当的重要。
江小鱼闻言，双眼中爆发出一阵精光，他似乎是看到了自己如同幻影一般闪动在千军万马之中，杀人只是在挥手之间，而那些敌人却是碰不到自己丝毫。这便是身法，这便是速度，腿重要无比。
“手，灵活而速度又快，虽然力量上不如腿，但却是可以持武器肆意攻击。而腿部，本身肌肉力量就大于手臂，攻击力极强，而且决定身法的移动速度。两者都是重中之重，而身体的躯干，便是核心主体……”
在训练开始之前，老莫在不断的向着江小鱼灌输这些训练方法的最基本的精髓，最原始的原理。
而江小鱼也是在仔细的听着，将老莫说的每一句话都深深的记住。
“当然，想要到达上述的几个标准，没有花费几十年的时间是不够的，但是人体的锻炼黄金时期一般都是在十岁至三十岁，一旦超过这个黄金时期，就算在怎么锻炼，都是不会再有多大的进步，甚至，还可能会损害自己的身体。”
老莫见江小鱼十分认真的听着，也是毫无保留的将几个注意事项说出来。
“什么！要这么久，而且只有二十年的时间！”江小鱼一脸愕然。
“你懂什么，以上的标准是对秘密部队‘狼牙’中的那些兵王而言，‘狼牙’中的那些兵王各个都是‘十步杀一人，千里不留行’的高手。”老莫不由得翻了个白眼，要是锻炼身体有那么容易，部队之中那得有多少的兵王存在。
“教官，‘狼牙’秘密部队是什么？”江小鱼对于老莫口中的‘狼牙’有些好奇，竟然又人能够如此的厉害！
“不该问的别问，以后你会知道的！”老莫面色一整，瞪了江小鱼一眼。
“当然，事无绝对！现在我们部队中正普及一套锻炼功法，这套功法还是我们大唐王朝中三位‘上仙’之一的青莲‘上仙’出来的。”老莫的眼中涌现突然涌现出一股极为浓郁的火热之色。
‘上仙’多么荣耀的称呼，要知道在大唐王朝之中，也就是只有三位上仙。
“‘上仙’？教官！什么是‘上仙’？”江小鱼更是有些好奇，方才的‘狼牙’秘密部队老莫没有为他解答，但这‘上仙’好像比那个‘狼牙’更加的厉害。
“好吧！那我就先给你讲述一下。”老莫瞥了一眼江小鱼，见江小鱼满脸的好奇，便是说道。
江小鱼的眼睛顿时一亮，旋即便是盯着老莫，聚精会神的开始听着。
“你应该知道，锻炼出一具完美的身体是该有如何的强大的吧！”老莫先是向江小鱼问道。
江小鱼点了点头。
“而这种锻炼，我们称之为修炼。修炼一道，炼体为先，一切的起始，都是源于身体，人体，本来就是天地间最为玄奥莫测的东西。修炼之初，就是让自己的身体逐渐的强化，由外至内，当体内的筋骨强化到一定层次的时候，体内便会出现一丝气劲，我们称这种气劲为内力。修炼出内力，那么你就成为一名高手了，高手分为后天高手，先天高手以及……超越先天高手的上仙们。”老莫悠悠的道，“而这后天高手，就算是在我们部队之中也是多如牛毛，像我们队长，他也是一名后天境界的高手。不过，先天高手，整个大唐王朝估计也就差不多百人而已。”
“什么！百人？”江小鱼大吃一惊，他知道大唐王朝的地域极其辽阔，而且大唐王朝差不多有五十亿人，先天高手竟然这么少，那岂不是几千万人之中，方才出现一个先天高手？
老莫微微叹了一口气，道：“后天境界的高手，只要坚持不懈的锻炼身体便是可以成为，可是想要成为先天宗师的高手，却是艰难的很。要成为先天宗师的高手，有两个要求：第一，必须达到后天大圆满境界，也就是后天七重圆满。第二，必须领悟武道真意。”
“武道真意？那是什么？”江小鱼有些疑惑，武道真意究竟是什么东西，江小鱼不知道，但是它竟然是成为先天高手的条件。
老莫幽幽的一叹：“武道真意，是一种只能自己领悟，却是难以口述的意境。有人达到后天境界大圆满数十年，可是却无法领悟武道真意，无法突破那最后一步。因此，终生无法成为先天境界的高手，而一旦成为先天境界的高手，便是会有五百岁左右的寿命。”
“五百岁啊！”江小鱼的嘴巴张得老大了，要知道一个普通人也才活一百岁左右，可是一个先天高手竟然能活——五百年！江小鱼如何能不惊讶？
老莫见到江小鱼那滑稽的表情，那平常不苟一笑的脸庞也是露出一抹笑容：“想要成为先天境界的高手，很艰难，难比登天，一旦成为先天境界的高手，那好处自然便是多多，五百岁只是寿命。先天境界高手的内力也是不同于后天境界的高手，我们称之为真气，内力与真气完全是两个层次的。”
……
“那，教官，先天境界之上不是还有‘上仙’么，那他们有多厉害？”江小鱼的眼睛有些闪烁，既然先天境界的高手如此厉害，那在先天之上的‘上仙’呢？
“上仙，又岂是有那么容易就能成的？”老莫不禁有些感叹道：“上仙，就是连我们大唐王朝的圣上见到上仙都是要行礼，称呼一声‘上仙’，尊敬得很。上仙可以驾御飞剑，翱翔九天，根本就是算不上凡人了！”
“翱翔九天？”
在江小鱼的心中，自然而然的出现一幅画面，脚踏飞剑，翱翔于九天之上，那种畅快，那种恣意，不由得让江小鱼很是向往，不自觉的江小鱼心中便是想要成为一名上仙。
“整个大唐王朝有近百个先天境界的高手，可是……整个大唐王朝百年都是难以出一个上仙。而现在整个大唐王朝也不过三个上仙。三大上仙其中二人还是三百多年前就已经成为了上仙，还有就是这三百多年来，从下面的世界当中飞升上来一位道号‘青莲’的上仙。”
“据说那位上仙生活的世界，是一颗蔚蓝色的星球，好像叫什么地球来着，而且他还为我们大唐王朝带来许多先进的武器，比如能够在数百米之外将敌人射杀的‘狙击枪’，还有能够造成巨大杀伤力的‘手榴弹’，甚至更为奇特的是，还能通过一些奇形怪状的东西听到万里外的声音。我们的‘军区制度’就是依照青莲上仙的意愿而改革的。”
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