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来到非洲后，虽然一天工作时间是10个小时，但自己还是一直保持着在国内早起晨练的习惯。我们住在公司的一座五层楼上，一层是仓库，二层是办公室和宿舍。我就住在二层上，早上起来可以顺着楼梯直上楼顶，楼顶除了安放着几个太阳能集热片外，是一个干净的场地。每天早上５点当外边清真寺撒拉的号子响起后，我就起床洗刷，然后准时到楼顶练太极拳。
在楼顶上，可以俯瞰整个厂区和工厂前后外边辽阔的原野，工厂前边是由卡诺通往东边的一条柏油公路，天还不亮公路上就有汽车往来，慢慢的逐渐有了行路的人和来去的自行车。路那边是一片片庄稼地，往东不远就是清真寺和一所简陋的有两排平房的小学校，学校院子的中央有一棵老树，偶尔有几只褐色的山羊在树下徘徊。学校紧挨着交嘎纳的村庄，早上可以听到村庄里传出的公鸡的啼鸣声。工厂后边是一望无际的原始丛林，丛林中是茂密的灌木和稀疏的乔木，三三两两的冒出一些苗条高大的椰子树，和突出着一棵棵的老态龙钟的面包树。有一棵大树遥远的突立在万树丛中，其粗大、威仪特别引人注目，我曾把它画下来冠以“森林之魂”的名字。每当我来到楼顶，在有月亮的日子，总是有一轮偏西的明月从头顶上照下来，可以看到我清晰的身影在银色的地面上晃动。一会儿东方泛红，这就是朝阳欲出的时候，朝霞托着一轮又大又红的太阳露出地平线，月亮慢慢淡去。鸟儿开始在我的周围喧闹。当6点半天大亮的时候，我便匆匆跑下楼去，开始打卡、上班，一天紧张的工作开始了。俗话说：一日之计在于晨，早上的晨练放松了我的神经，使我为一天的工作蓄满了精力。不少喜欢早起的人也开始和我一起活动了。
2006年6月25日，我们车间的贾师傅，还有财务部的小刘和鞋厂的何师傅他们先开始跟我练，然后陆续有不少人来参加。我觉得中国人在外边就是要相互帮助。离家万里，最重要的是要身体好，我想如果我能对他们的健康提供一点帮助的话，那是一件有意义的事。
后来接而连三的来了不少人，就连８０多岁的菲律宾陈老先生也按时到来，还有几个菲律宾朋友都学的很认真。
有一次早上5点半下起了小雨，我们干脆在雨中练，真的感到很爽快。
有一个星期天我下午5点到小花园练拳，黑人保卫哈米努也跟着练起来。他说他喜欢太极拳。
上班打卡时公司主管问我：“听说你会太极拳？我可以学吗？”我说：“可以。”但她说：“早上5点多太早了。”因为她住在公司外边所以不方便。只好等她下午吃饭的时间教了她几次。
这里黑人看到我们练太极拳都很羡慕，黑人是喜欢运动的，只是大多数人经济基础太差，文化生活相对贫乏。穆罕默德曾经问我：“太极拳有什么用？”我说：“就像足球，是用来锻炼身体的一项运动，因为在非洲医疗条件不好，体质强了就不容易得上传染病，这是干好工作的前提。”他听了后也想学，但他早上还要做撒拉，做撒拉的时间是雷打不动的。
几年下来，坚持锻炼的人们都觉得身体素质是比以前强了，因此而提高了工作效率。
是非洲的生活使我更加深刻的了解了中国太极拳的博大精深，它就像一位知心朋友一样始终陪伴着我，我为太极拳画了几幅太极图;还写了一首颂歌：
天地辟鸿蒙，端严太极功；苍茫大宇宙，圆和槪无穷；日月经年轮，轻灵走神韵；沉着任刚柔，巨舟载万吨；东方起巨龙，威仪且雄浑；万物聚精华，超逸如行云；缜密并周全，无缝天衣真；汗河涛涛来，缠绵永无痕；秋月遍普照，朗星斗精神；弛张储内劲，含蓄蕴千钧；不凡叔子风，大度显雍容；生生永不息，自然是隽永；浩然养正气，神威属太极！
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