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健美是指人的健康强壮的身体所显现出审美属性。它是人们追求人体美的一个综合的标准，指人的肌肉、骨骼、血液、肤色充满着生命的活力，无论其外部形式或内部结构都是匀称、协调、充满生机的。任何行动都能显示出全身各部分的协调和谐、自然舒展、生气盎然、神采奕奕。健美是与人的形体美密切相联的，健美是形体美的基础。人体有对称的造型、均衡的比例，流畅的线条，坚强的骨骼，匀称的四肢，丰满的躯体，弹性的肌肉，健康的肤色，这是形体美不可缺少的条件。健美还要求具有充沛的精神、愉快的情绪，青春的活力。
美的人体应该是健、力、美的结合。美的人体应该是健康的，没有健康的身体，就没有人的形体美。只有健康、匀称的人体形象，才能表现出富有生命力的美，显示出生机勃勃和充沛的精力，
才能成为人的本质力量的承载体。要造就健美的体型，应积极参加体育锻炼和适当的体力劳动。因为健美可以通过后天锻炼获得。人的身体结构是十分完善的，具有极大的可塑性，必要的营养和经常参加劳动，坚持体育锻炼，是促进健美的条件，它能使肢体各个部位得到匀称的发展，肌肉会结实而富有弹性，关节灵活，体型完善，面色红润。此时我又想到了肌肉狂，我边吃着东西笑个半死，想想那群肌肉狂哈哈哈哈哈哈哈，，不是我不喜欢肌肉，当我想起那些整天健美练出来的肌肉一坨一坨的我想笑，女人胸大无脑，男人肌大无脑，这时师傅貌似听到我想什么，走过来蹦的一声一拳吧我揍啪在地说，去游泳到对面在游泳回来，我考游泳过去？尼玛坑爹啊这么长的一条湖水！此时师傅拿出了一根硕大的鞭子，我便乖乖的潜水去了。师傅又在健美了不过没有像他们那样，只是拿着一把剑在挥舞着，师傅又变回了中年帅哥的样子，面目沉思穿着古装拿着一把剑在挥舞这，那剑气横飞着，多么的多么的优美，多么的优雅，要是师傅是个女的就好了，边幻想着边游泳，哎呀要是师傅是个女的多好啊。说不定可以泡泡她哇哈哈。哎呀呀呀我考差点被淹死，此时我回头看的时候一道道光剑飞了过来蹦蹦蹦哎呀哎呀，师傅隔空传话来说：“兔崽子别以为我不知道你在想什么！饿速度回来！我狂奔的回去；剑的知识：剑是中华武术的重要组成部分，在中国传统武术中有着很高的地位，为兵器中之神，有君子之风。
自古，行侠者佩剑而行，文雅高尚者佩剑，将军统帅佩剑，由此可见剑是武术文化的精髓，是衡量功夫境界高深的尺码。
剑在道教中也有着重要的地位，在道教的法事活动中，“剑”是降妖伏魔的神物，在道教的传承意识上，“剑”又代表着“法”。剑代表着正气，代表着决心。年轻道人外出云游、师父会送他一把宝剑告诫他要紧记道教的风范，不受一切拖累，若遇俗世牵挂，应，当机立断斩断尘缘，后来，剑成了道人外出云游的必佩之物。剑在道教中有着悠久的历史，唐代时，有道教八仙之一、北五祖之一的吕洞宾被称之为“剑仙”。
“南尊武当，北崇少林”武当、少林是中华武术的两大门宗，威振江湖的武当剑、少林棍自然成了武当、少林南北功夫的代表武当剑为轻兵器之类，其法以钩、挂、点、挑、剌、撩、劈、为主，练习时要求剑随身走，以身带剑，应用时要做到剑与身合，身与气合，气与神合。
武当剑派剑法种类甚多，武当山主要以：太极剑、太乙玄门剑、九宫八卦剑、八仙剑、玄功剑、龙华剑等为主。
太乙玄门剑是武当太乙门剑法，其剑法特点是快慢相兼，刚柔相含，练习时要求剑随身走，以身带剑，神形之中要做到形与意合，意与气合，气与神合。六合之中亦需要手、眼、身、法、步神形俱妙。此剑法，行如蛟龙出水，静若灵猫捕鼠，运动之中，手分阴阳，身藏八卦，步踏九宫，内合其气，外合其形，是武当剑中的佼佼者，自古为武当山的镇山之宝，秘传之法.在武当之前，很久很久以前，上古流传到至今的已经有很大的不同。师傅干啥呀，现在该教你御剑术了！啥啥啥御剑术？御剑术是一种仙术，对你们这种初学者练练有一定帮助，可以超控剑来挥舞来保护自己，还可以御剑飞行，对你这种应该有帮助，想要学习华夏的无上武功心法，后面还有很多很多的事情要做，还有很多很多磨难等你，希望你准备好，我准备好了师傅！恩这就好，我们启程去寻找属于你的剑！
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