?本章只阐述篮球技术。
是队员防守时的主要移动方法，分侧、前和后三种。向左侧，后脚前掌内侧蹬地，左脚向左跨出落地，同时后脚紧随左脚滑动。移动时，两臂张开，保持屈膝低重心。移动中，身体上向平稳，不要起伏。其它方向的技术要点类似，只是方向相同
侧方法:由两脚平行站立姿势开始，向左侧时，左脚向左（移动方向）迈出的同时，右脚蹬地滑动，跟随左脚移动，并保持屈膝降低重心的姿势，上体微向前倾，两臂（根据进攻者的情况）张开，抬头注视对手。注意身体不要上下起伏，两脚不要交叉，重心要保持在两脚之间。侧技术动作要点：蹬跨协调，身体平稳，两臂伸展
：是防守移动的主要动作方法。可分为侧、前和后。
（1）侧
动作要领：前，两脚左右开立，膝弯屈，上体稍前倾，手臂向两侧张开。向左时，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚向左跨出一步，落地的同时，右脚迅速随同滑行，然后依次重复上述动作，眼要注视对手；向右时，动作相反。
（2）前
动作要领：由前后站立姿势开始，向前时，后脚前脚掌内侧蹬地，前脚向前跨步，着地后，后脚紧随着向前滑动，保持前后开立姿势。注意屈膝降低重心。
（3）后
动作要领：与侧相同，只是向侧后方向移动
(https://www.mangg.com/id22947/1601840.html)
1秒记住追书网网：www.mangg.com。手机版阅读网址：m.mangg.com