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中国拳术之一。
清末河北河间罗姓所传，1919年传入北京。
手法以掌为主，运转舒展如绵，动作连而不断，掌法运行成环，劲力要求内蓄刚劲，外现绵柔，爆发时迅速、快捷。
绵掌是“顺式门”的代表拳术之一。
其综合了内外家拳术的特点，意外拳内联的形式独具风格，刚柔相济、快而不乱、慢而不断、刚而不犟、柔而步软，既兼太极拳连绵不断之长，又具长拳挺拔大方之美。
拳谱：
起着虎步迎面拳，坐山一拳斜门掌，
卷鞭迭肘翻通天，左右卷鞭往前窜；
刁手劈砸穿心拳，翻身金龙合口式，
穿心剪手宣肘起，通天挎打十字腿；
转身擦拳斜门掌，刁手批拳左右掌，
坐马一拳卷鞭串，刁手批砸穿心掌；
斜身辟人最难防，偷步抓肩挂面掌，
勾裆一腿敌人恼，抓肩定肘挂面掌，
卷鞭磞手劈拳势，穿心一掌身立转；
刁手垫膝拦腰砍，垫膝腰砍左右翻，
刁手盖肘翻通天，左右卷鞭往前穿；
刁手劈拳身立转，身斜盖肘定扠拳，
斜行鹞步擦掌势，前手一势宣肘前，
抹眉卷鞭劈拳势，穿心定步一势完。
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