?
“啪啪，集合。”
休息时间结束，罗兴荣怕打着脚靶让学员们都来集合。
“怎么样？休息够了吗？现在我们准备继续训练了，现在第一排的学员从百川开始，每隔一个人去拿一个脚靶，两个人一组，做一组20个的前踢，右脚踢完换左脚，左脚踢完换人拿靶，换人踢，百川和黑皮你们带一下，第二排的学员跟我过来这边。”
罗兴荣说着就把前排的学员交给了王百川和黑皮，领着林雀他们到了另一边，开始从头教授这个跆拳道的基本腿法。
前踢，如果用粗俗一点的方式形容就是，这个腿法就像从下往上踢别人小弟弟的那样，也像是足球中守门员长传的时候先把球丢起来，然后往上踢那样，林雀虽然没学过，但是也已经会了一半，不过既然作为一种腿法，自然不能那么随便。
罗教一开始传授的是最简单的右脚后脚前踢，踢之前左脚在前，右脚在后，踢的时候右脚蹬地而起，右腿以髋关节为轴屈膝上提，说白了也就是抬腿，然后当大腿抬至水平位置的时候把关节向前送，小腿以膝关节为轴快速踢出，力达腿尖，整条腿绷直。
“说两个关键的地方，一个是踢完以后，不要让腿直接掉下来，而是要收回来，沿着原路线弹回来，以便下一步的进攻，不能一脚踢完就不管不顾了，还有一个是脚板一定要绷平，就像踢足球射门的时候一样，脚板绷直了，用脚背来攻击，这样才有力量，在进攻的时候才不会受伤，说的再形象一点，平时我们小腿和脚背是呈一个l型的样子，现在在踢的时候把脚板绷平，就成了“一”这样的一条直线，明白了吗？好，现在你们自己感受一下。”
罗教通过一通的演示和口头讲诉，使林雀等人大致明白了这个动作的要领。
林雀在之前看罗教演示的时候，就感觉这腿虽然就像平时谁都会的最简单的随便往上一踢，但是就是感觉有一种说不出的流畅感和协调感，速度和力道也是与随便一踢有着很大的区别。现在看完以后感觉到这些都是源自一个个小细节，比如踢前蹬地，比如把关节往前送，比如平时没有特别注意的把小腿弹射出去的这个步骤，注意一个地方或许并不是很难，但是要把每个细节都做好，也并不是那么容易。
“啪，腿再抬高点，啪，蹬地，注意蹬地，啪，脚板再绷直一点，速度再快一旦。”罗教拿着脚靶，从一个个学员面前走过让他们踢，可是虽然这个腿法相对简单，但是毕竟都是初学者，总是有些细节没法把握好，罗教也没有什么不满，而是耐心地一个个给他们纠错。
等到陈然面前的时候，陈然并没有直接踢，而是又向罗教请教了一些细节上的问题。一会之后，陈然深呼一口气，专注地看着面前的脚靶，蹬地，起腿，接着“啪！”地一声，陈然把脚靶踢得炸响，整个过程犹如行云流水，毫无凝滞，漂亮得完全不像初学者。
“非常好！”罗教完全忍不住大声叫好。周围人的视线也被吸引了过来。
“继续，继续。”罗教继续让陈然踢了两三脚，每一脚都让罗教十分满意。
“很好，很好。”罗教又夸奖了陈然几句，才走到了林雀的面前，准备让林雀踢。
这时候陈然笑眯眯地看过来，挑衅地望了林雀一样。
林雀也不甘示弱，装模作样地也准备了许久，然后一脚猛地踢出。
“啪！”
“哇！”
林雀这一脚踢出以后，这一排一起训练的学员就是一阵哗然，甚至第一排王百川等人带的学员也不禁转头像这里望来，因为林雀竟然，竟然把教练手中的脚靶给踢飞了。
但是林雀却是一阵尴尬，因为他这腿别说比不上陈然，甚至连之前几个人也比不上，一开始的时候他总想着好好踢好好踢，结果踢的这一瞬间他只想到了全力踢，而对林雀来说，全力就是用最大的劲去踢，一使力，把什么动作要点都忘了，这脚踢得丑陋不堪。
罗兴荣当然不可能随随便便就被人将靶踢得脱手，主要还是因为林雀等人是初学者，他在抓靶的时候就松一些，并且配合他们的脚使得靶发出比较响的响声，以增强他们的自信心。结果到了林雀这里的时候，罗教还是抱着同样的想法，却不想林雀这一脚虽然相当的丑陋，却也是又快又狠，再加上罗教也流了一些汗，脚靶手抓的地方有些滑，一不留神就脱了手。
“哇哈，不得了，把脚靶都踢飞了。”罗教并没有解释原因，而是把脚靶捡回来以后笑着肯定了林雀的力量。
“不过你这样踢不是前踢，你得先把力量控制一下，先把动作做出来，不急着用力。”不过肯定归肯定，林雀这下终归是把动作做的很烂，罗教还是指出了他的错误。
“嗯，好的。”林雀装作没看见在旁边耻笑自己的陈然，又踢了一次，这次明显比上次好了很多，基本的要点都达到了，但是因为林雀这回太过小心，踢的力量又太轻了，很显然离陈然还是有所差距的。
罗教拿着脚靶让每个人都踢了几回以后，就让他们两个人一组，一组一个脚靶，分成几组训练了，很显然的，林雀和陈然一组，打着找个伴陪自己练的主意拉了林雀来的的赵森被林雀无情抛弃，只能和旁边的一个小朋友组成了一组。
几组训练下来，林雀也陈然的腿法看起来也差不多了，从力道上来说还略胜一筹，但是觉得自己刚才出了个大丑的林雀这会可不好意思在陈然面前得瑟。
“啪啪，全体集合！”在罗教的口令下，全体学员再一次集合，这次集合，就是下课了。
罗教总结了一些这节课教授的内容，提出了一些关键点和要点，让大家欢迎了一下新来的林雀和陈然，并点名表扬了一下陈然同学，就宣布了训练的结束。
(https://www.mangg.com/id16171/9028436.html)
1秒记住追书网网：www.mangg.com。手机版阅读网址：m.mangg.com