第八十六章 九皇初凝

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　　两脚与肩同宽，脚尖向前平行站立，身体正直，小腹放松；两手抬至胸前，手指微张，环抱成半圆形。口似张似闭，以鼻自然呼吸。臀部似坐非坐。这便是太极浑圆桩了。

　　

　　    这是太极拳的入门

　　

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