?天下武功，内修内力，外修技艺。
内功讲求呼吸吐纳、修神炼意，通过真气在自身体内各大穴道间的游动，达到养气练气之目的，然后贯通自身的奇经八脉，形成各种气劲，已达到攻击、防御之目的。如隔山打牛、剑气、隔空打穴等现象。而刀枪剑戟拳、斧钺钩叉鞭等皆为外家技艺，所谓“内练一口气外练筋骨皮”，技艺讲求通过外在有形的招式和武器，达到克敌制胜的目的。
内功可根据人不同的修习年限和水平进行划分多个境界。根据一般人按照正常的修习速度可分为：入门、初成、小乘、登堂、大乘、圆满、化境、涅槃等八个境界。
入门即为初入门境，其内力相当于一般人按照普通功法修习内功五年所积累的功力。
初成即为初有小成，其内力相当于一般人按照普通功法修习内功十年所积累的功力。
小乘即为初识炼气之道，其内力相当于一般人按照普通功法修习内功二十年所积累的功力。
登堂即为登堂入室，其内力相当于一般人按照普通功法修习内功三十年所积累的功力。
大乘即为掌握修气之道，其内力相当于一般人按照普通功法修习内功五十年所积累的功力。
圆满即为气道圆满，达常人之顶峰，其内力相当于一般人按照普通功法修习内功八十年所积累的功力、
化境即为已臻化境，达到出神入化的境界，其内力相当于一般人按照普通功法修习内功一百二十年所积累的功力。
涅槃即为不生不灭、立性成佛，传闻达成之后便可在自己九十九岁时返老还童，获得一次二世为人的机会，其内力相当于一般人按照普通功法修习内功一百八十年所积累的功力。
涅槃之后还有传说中的仙道境界，其内力相当于一般人按照普通功法修习内功三百年所积累的功力，到达仙道境界，即可真正长生不老，永存于天地之间。
内功修习跟个人的天赋、修习的方法、奇遇等因素都密切相关，对于能够进入化境和涅槃境界的人，天赋或功法或奇遇这些是少不了的，因为能活到一百二十岁的人太少了，即使有，也不可能一出娘胎就开始修炼，而活上一百八十岁对于人类更是一个不可能的数字。
天赋是影响人修习的第一个因素。若一个人天赋异禀、奇经八脉异于常人、或悟性奇高，那么他的修习速度就会优于他人，当然这种速度只是稍有优势，毕竟修习速度数倍于他人的毕竟少数，可谓百年难得一遇。
所谓修习方法即是各种内功心法，心法不同速度就会有差异，如少林的《达摩《易筋经》》、武当的《纯阳无极功》等为天下内功之无上秘籍，为万人之所求，能将内功修习的速度提升一倍甚至数倍，当然这种速度一则取决于内功心法本身，二则要看修习人的天赋如何了。
极其变态的心法也不是没有，比如靠吸收他人功力纳为己用的《北冥神功》，只要有足够的人提供内力供修习人吸取，不出半年达到化境也是可以的。当然吸收他人内力毕竟不能等同于自己修习，一则在境界上也只能让人提升到化境罢了，二则要将吸入的内力融会贯通，可能需要几年甚至十几年的努力。
还有就是更令人匪夷所思、传说昊天帝所创制的《三重化阳神功》，要先化去自身已有的功力，然后开始修炼。修炼过程要三次练功，每一次都要练到大乘，然后散去全身功力，重新再练，如此反复三次，最终练成之后便可进入化境，而若能有机缘得到一个化境境界的作为药引，更可让此人就可以一举获得涅槃的功力。
还有如更为逆天，传说也是昊天帝所创制的《焚天诀》。《焚天诀》认为，人之气便如人之力，只有不停的磨练，才能“力大无比”。而磨练内力的方式就是“争斗”。比如将自身之气在体内分作两股、三股或者数股，争斗不息；或者可将内力引出体外，相互争斗不息；或者可以引自身之气与天斗、与地斗、与海斗。只有将旧的内力全部耗尽，新的内力才会生长；只有不停的争斗，内力才会滔滔不绝、气势如虹。根据此功法修习，内功可以一直修习下去，不会受到境界瓶颈的约束，而且越到后边修习的速度越快。
另外，内功修习中，奇遇也是一个重要因素。如获得他人内功的传承，让他人将其所修习的内功传入体内；又如一些天材异宝，这些珍贵的药物会帮助修习之人在短时间内让自己的内功提高到更高的境界。
就如梁俊所吃的千年雪蛙，就能让吸收之人增添二十年的功力，当然，这种药材的功效也是有弹性的，如若吸收之人自身功力已有基础，或者对药物吸收多有研究，知道如何最大幅度提高药性，那么，千年雪蛙就能够真正提升二十年功力。而像梁俊这般，事先未对药物如何吸收进行研究，乱吃乱撞，的确有些暴殄天物，所以，能够有三分之二的效果就算非常不错了。
而那条飞天蜈蚣，虽品种变异，身怀奇毒，但毕竟年限尚短，对于梁俊内力的提升作用是微不足道的。但是飞天蜈蚣的毒是不可忽略的，飞天蜈蚣杀死银环蛇后，体内吸入了银环蛇的大量毒液，获得了新的升级突破机会，其自身的毒液也处于一种去旧换新的过程，需要融合银环蛇之毒，生长出新的毒液。因此，梁俊此时引入体内不但无碍，而且新的毒液在生长过程中，会逐步融合梁俊身体的气息，两者逐步相互适应，这种毒液就将成为梁俊身体作为新的母体，成为梁俊身体的一部分。待到这个融合完成后，梁的血液就会含有剧毒，当然，他自身也会变得百毒不侵。
内功修至圆满境界之后，内功修习的速度将大大减缓，一般速度能有原来一半速度算非常不错了。而进入化境后，普通的内功心法、天赋和药物已经不能起到作用。
梁俊五岁开始修习内功，至十岁已经初步跨入“入门”中期境界。如今又有机缘获得千年雪蛙和飞天蜈蚣，其内力已经稳定在小乘初期，在江湖中也算是中下水准。江湖中人人都期盼成为武林高手，名扬江湖，甚至一统江湖，但是一则各种内功修习功法良莠不齐，二则生在江湖，沉溺于各种名利场合，为钱财和权利奔波，所以能够尽心修炼，专心武学的少之又少。反而是梁俊，一则童心单纯、心无杂念、即使修习也不带半点功利之念，二则将内功的修炼融合于自身睡眠，当初练功就将其作为睡觉的姿势，只要身体许可，每睡必练，从而不自觉的养成习惯，睡觉就是练功、练功就是睡觉，不自觉为内功的修习赢得很多时间。
自从去了茅房，梁俊的肚子便安静下来。中午的菜非常丰富，竟然有两个肉菜，梁俊又是大饱口福。而且梁俊发现这两天竟然没挨骂，这是让他最为惊奇的。
“难道家里发财了，母亲太高兴了？还是因为昨天的那个人？难道母亲也吃了那个什么千年雪蛙，连性格都变了？那‘酒钱岁’什么意思？难道是自己没听完整，是‘酒钱随便花？’这可太好了，可惜父亲早不喝酒了”。还有“自己吃了只千年雪蛙，母亲怎么都没问起？还有昨天自己拎回来那只野鸡怎么处理了呢？”这一切切问题，都旋绕在梁俊的脑袋，只是他觉得现在的状态也不错，还是不问的好，万一自己一问又招来一顿打，万一自己一问母亲又变成凶巴巴的样子，那多不值得。
所以，他只是默默吃饭，吃完饭，母亲又让回床上休息。一直到第三天，梁俊的身体的确无恙了，乔伊莲才让梁俊恢复以往的生活节奏。
在这段时间里，梁俊闲着无聊，就一直用体内小鱼的流动来消除体内剩余的不适感。梁俊是勤奋的，更是富有创造性的，这种创造性可能更多适用于一个词“无事生非”，比如自行创造了很多玩得项目。而这种创造性最终也将影响和帮助他最后的武功修习，让他获得别人难以企及的地步。
到了第二天晚上，梁俊身上那隐隐的黑色细线已经全部消失，期间梁俊去上了两次厕所，虽然大便还是黑黑的，但是已经不再是“喷泉”了。
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