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“嘎吱....嘎”
由于谭文身体的因素，加上整个人都推向了季跃这边，相当于把自己全身的空档押在了这一击上，但谭文怎么也没想到，季跃神出鬼没地没有躲避，反而迎了上来，也许是方位的原因，季跃巧妙地手一抛，只见谭文偏离了方向。//高速更新//
“噗哧....”
“啊....我去你大爷的”
只见谭文稳稳地落在季跃的大腿上，疼的季跃站也不是，蹲也不是，只能半腾着身子让谭文趴在上面。
“啪啪啪”
吴坤终于舍得拍那一双玉手，点了点头“很好，刚才季跃表现的不错，谭文嘛，也恭喜你，等会绕着场地五圈，季跃上岸休息”
“哈哈，死胖子，怎么样....”季跃扶着谭文细声说道。
吴坤拍了拍李宏宇的背，“明白刚才我说的问题吗，去吧，我希望你俩用时不超过两分钟，不然，后果比谭文更严重”
“不是....吴教练，你不是说让我休息吗”
“是啊，你现在不是在岸上了吗，然后，你又要和李宏宇对赛了啊”
我去你大爷的鬼游戏，这tm也叫休息，你还不如说让我把谭文送上来还好听一点。
一人是带着兴奋而战，另一人则是拖着疲惫的身体而战。
不知道是季跃故意还是李宏宇下手狠，只见两人还没用到一分钟的时间，季跃就被李宏宇轻易拿下，还好伸腿快，才没让季跃掉入泥里。
“很好，李宏宇你的准和快抓住了，但是，你犯了一个大错，为了一招致命对手是好事，但你把自己身后给遗忘掉了，这事一件非常忌讳的事情，而季跃嘛，加罚五圈”
“哈哈，ji院啊ji院”还没等季跃发出惊呼，只听见台上的上谭文哈哈大笑了起来。
吴坤皱了皱眉头，“怎么，你认为自己少了吗，那就和季跃一样十圈”
“噗”刚发出一点音，季跃立刻捂住了嘴，担心自己这一喷，会给自己多加五圈。
吴坤伸了伸两臂，“好了，你俩在岸上可要专心看，这样的次数只有一次”
我去你大爷的，原来你是想把我留下来和你对抗，你还不如直接第一场就和我来，明知道刚才我就已经费了一半的体力，你这不是欺人太甚嘛。
“李宏宇，就按照刚才你说的那样，我攻击你，看你会怎么躲避”
“这个.....”
“放心吧，我只是做一次示范而已，不会挨着你的”
得到李宏宇的同意后，吴坤揉了揉手腕，看着这一拳打来的话，绝对会让李宏宇直接昏去。
“嗖”
一道快拳直奔李宏宇面门而去，来不及多想，李宏宇跑也不是，侧也不是，只好向后用力的退去。
“啊...”
“咔嚓”
只听见一声衣服破裂，吴坤一手抓住了李宏宇的衣服，只见李宏宇此时已经是朝后倾斜。
“你就这么放心的把前面交给了敌人，来吧，用我刚才的攻击方式来攻击我”
我去，老子现在只感觉后背脊梁一阵酸痛，看来这把老骨头不适合做这样的运动了。
李宏宇心里想归想，握拳用力朝前一挥，只见这速度可以用220码的速度来追赶。
“咔....噗....”
还没反应过来的李宏宇，此时已经躺在吴坤的怀里，只知道刚才吴坤做了一连串动作。
“这就是以躲为攻的方式，当你用直拳袭击我的正前方时，我只需要轻轻以避开，两手死扣你的小手臂和肩，顺着你的力道向下一带，你会很听话的跟我来”
吴坤扶正了李宏宇，又道“当然，这就需要你们的腰力和臂力有足够大的本事，腰力不好的人会很吃亏”
的确，吴坤说的有道理，腰力好会决定你有多大的把握避开一个强劲的对手攻击，又有多大的把握反击对手。
“今天虽然是我们第一课的训练，但我希望你们一定要认真记住每一个重要点，从腿上的力量，到腰上的灵活，再到手臂上的动作”
长达两小时的沼泥训练，李宏宇还好，没有被处罚场地跑，虽然场地没多大，但是十圈下来还是够呛的。
“嘿，老李，睡了吗？”
“小声点，吴教练就在隔壁”
“你说，明天他还会有什么花招”
“别去瞎猜了，既然来了，就好好把握机会，吴教练还是有两把刷子”
三人在细声聊天中进入了梦乡，这一觉睡的特别的香，也可能是一天的劳累，不打憨的三人也都打的雷鸣声般大。
“咚咚咚”
“咚咚咚咚”
“我cao，谁啊.....天都还没亮”
“三分钟，我要在外面见到你们”
吴坤的声音刚落，床上的三人立刻爬了起来，那还有心情去懒床。
“怎么样，三位昨晚睡的可好啊，对了，刚刚我在门口听见有人说了一句不该说的话，是谁说的啊，承认的话，我不会过于追究”
谭文身体一颤，向前踏了一步，“吴教练，我没有说你，我....”
“嗯，我知道了，去吧......五圈”
我cao你大爷的，你不是说不会追究吗，我这么信任你，没想到.....苍天啊大地啊，这什么世道啊，承认了有罚，不承认也有罚。
“怎么，对着五圈有点不满意吗，不然就....”
“别别别，吴教练，满意，非常满意，我去.....”
吴坤看着剩下两人，“现在是四点半，对于有的人来说，还在梦乡里遨游，但对于大自然来说，四点半是万物苏醒的时候，同样，也是人类最清醒的时刻，我们要利用好这九十分钟的时间，大家先跑几圈活动下身子”
几圈下来，三人也感觉舒服了许多，可能是昨天太过用力，三人身体或多或少的有些疼痛。
“今天的课程很简单，但也很关键，不知道你们有没有听说过蹦极和跑酷”
“当然听说过”
吴坤朝说话的谭文点了点头，这吓得谭文不经意地颤抖了下，我去你大爷的，这什么眼神，别tm有罚啊。
“今天你们要做的事情就是这两样，九十分钟的时间，每人完成三次不同高度的蹦极跳”
三人本想发出惊呼，但一想到这变态的教练，还是忍在了心里，只是互相传递了安慰的眼神。
跟随吴教练来到了场地后面，只见一座废弃的烟囱塔屹立在那里，最高处隐隐约约的能看见有一块支架伸了出来。
“我靠，老李，我有恐高，你是知道的....”
“要不你去给吴教练说说”
听了李宏宇的细声回答，谭文白了一眼，“你这不是让我受罚嘛，别到时候给我加几跳”
“我知道你们有非常多的疑问，你们肯定会问我为什么一大早就来做这样的运动”
吴坤看着面无表情的三人振振有词道。
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