一上午就练了个立正的军姿。
下午就开始练摆臂，需要做到整齐划一，才能开始下一步。
在军训的训练场上，教官们严谨而专注地指导着学生们的摆臂动作。
他们身板挺直，声音洪亮，一步步地引导着学生。
学生们整齐地站成一排，目光专注地跟随教官的示范。
而王昱这边李青也正在教他们如何摆臂。
李青一边讲解动作要领，一边亲自示范标准的摆臂姿势。
他的动作规范、有力，每一次的摆动都带着节奏感。
学生们认真地观察着，努力模仿着李青的动作。
他们收紧肩膀，放松手臂，以适当的力度将手臂摆动到指定的位置。
李青则在旁边仔细观察，不时地纠正学生们的动作，提醒他们注意手臂的高度和角度。
“一二一，一二一……”
李青的口令声在训练场上回荡，学生们随着节奏，齐刷刷地摆动着手臂。他们的摆臂逐渐整齐，而且摆臂动作也越来越标准。
在李青的耐心指导下，学生们不断地调整和改进自己的动作。
他们感受到了摆臂动作的协调与力量，也体会到了团队协作的重要性。
通过反复的练习，他们的摆臂动作越发自然流畅，与整体的摆臂越渐整齐。
很快一下午就过去了。
晚上就由李青带着战斗一班的学生进行体能训练。
直到晚上结束的时候，像王刚、周龙还有陆宇上床就想睡了。
王昱摇了摇头，将几人拉起来，开始了精力修炼。
直到精神力耗光，王昱四人才躺起睡觉。
......
第二天，早上又是体能训练。
随后吃早餐。
到正式训练的时候李青看了两遍战斗一班的摆臂训练成果，随后又纠正了一番。
“好了！经过长时间的摆臂练习，大家都做得非常不错，接下来，我要开始教大家齐步走的正确方法了。”
李青看着大家整齐的摆臂动作，满意地点了点头，然后准备教大家齐步走。
“齐步走，其实就是在摆臂的基础上，加上脚步的动作。大家注意看我的示范。”
李青声音洪亮，一边说着，一边亲自示范。
他眼神坚定，迈步向前，同时有节奏地摆动着双臂，步伐稳健，姿态端正，仿佛一位军人正在接受检阅。
学生们聚精会神地盯着李青，生怕错过任何一个细节。
他们紧紧跟着李青的示范，尝试着迈出步子。
一开始，队伍有些凌乱，学生们的步伐也不太一致，但每个人都在努力调整。
李青在旁边不断纠正学生们的动作，他耐心地指导着，脸上始终带着鼓励的微笑。
“很好，就是这样！继续保持！”
在他的鼓励下，学生们的信心逐渐增强。
学生们听令而行，迈着整齐的步伐前进。
虽然他们的动作还不够完美，但已经有了很大的进步。
他们的眼神中充满了坚定和自信，仿佛在告诉自己，一定能做得更好。
在这个过程中，李青不仅仅是一位教官，更像是一位引领者。
他用自己的热情和耐心，激发着学生们的学习兴趣和积极性。
学生们也感受到了李青的关爱和期待，他们更加努力地练习，希望不辜负老师的期望。
这段齐步走的训练，不仅仅是动作的学习，更是一种团队精神的培养。
学生们在互相配合、互相帮助的过程中，学会了团结协作，也增进了彼此之间的友谊。
训练场上，阳光洒在每个人的脸上，映照出他们的坚持和努力。
这里没有抱怨，没有气馁，只有不断前进的步伐和越来越整齐的队伍。
李青满意地点头。
，“继续练习，相信大家会做得更好！”
结果只用了一上午的时间，学生们就学会了齐步走。
现在已经走的有模有样了。
到了中午要吃饭了的时候，这一次没有让大家自己进入食堂，而是集合到一起，站军姿。
哪个班站的好，那个班就先去吃饭。
这操作一度的勾起了前世王昱痛苦的回忆。
同样是这个操作，同样是谁站的好吃能吃饭，而且吃饭前还要唱歌，声音还必须洪亮。
“幸好没有唱歌。”
王昱心中叹了口气。
下午的时间，没有学什么新的东西，就一直在练着齐步走。
晚上体能训练。
结束睡觉，接下来的好几天都是队列训练。
正步、跑步、列队。
这个学习过程直接用了整整一个星期。
而军训期间是没有假期的，周末照常训练。
这让很多学生都颇有微词。
不过胳膊拧不过大腿，只能默默接受着。
到了第二个星期终于不再搞队列了。
星期一因为下雨，大家都蹲在阶梯教室里面学习军规军纪。
学的差不多的时候，还学了唱歌。
这个时候的王昱叹了口气，该来的还是要来的。
这天过后每天每顿吃饭都要开始唱歌了。
第二天就开始练习格斗术。
军体拳
首先是李青开始示范，他的动作干脆利落，每一招都带着力量的爆发。
拳法虎虎生威，刚劲有力，每一次出拳都像是要冲破虚空。他的身姿矫健，动作敏捷，进退之间尽显飒爽英姿。
军体拳的套路在他的演绎下如行云流水，一气呵成。
每一个动作都精准到位，带着一种沉稳和自信。
他的眼神坚定，透露出不屈的意志，仿佛在告诉世界，他永不言败。
伴随他的每一次攻击和防守，都能感受到他内心的坚毅和果敢。
在宽敞的操场上，李青站在一群学生面前，身姿挺拔，眼神坚定。
李青身着军装，步伐稳健地走到学生中间，开始教授军体拳。
教授声音洪亮，清晰地喊出每个动作的名称和要领。
学生们专注地倾听着，跟随教授的示范，认真地学习着每个动作。
他们的动作整齐划一，刚劲有力，展现出了坚韧和决心。
教授仔细观察着学生们的动作，不时给予纠正和指导。
他强调动作的准确性和力度，让学生们充分发挥身体的力量和灵活性。
在教授的耐心指导下，学生们的动作越来越标准，配合也越来越默契。
体育馆内回荡着学生们的呼喊声，他们的热情和努力充满了整个空间。
教授鼓励着他们，激发着他们的斗志。
通过反复练习，学生们逐渐掌握了军体拳的技巧，他们的身体变得更加健壮，意志也更加坚强。
不过这个程度训练对于王昱来说，有点浪费时间，因此他在平时训练的时候申请了一套700公斤的负重训练服穿在身上。
同时王昱还让王刚几人和他一样，将负重穿在身上接受训练。
在训练的同时，也能够负重修炼一番。
随后的军训中，王昱四人的实力也在逐步提升。
......
此处省略几百章。
（这一章记了个流水账，军训吾宇想尽快结束，但是也的有个小小的过程，所以流水账也要记一篇。）
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