?好半晌叶墨回过了神，决定先用一次机会试试，可是很难决定选择什么好，人就是这样选择少了，抱怨，选择多了又难以抉择。
叶墨想了又想，灵光动了在动，还是没想好，这可是关系到性命的，谁知道会不会又被自己坑了。叶墨对此怨念很深。
。。。。。。
正当叶墨束手无策时，他突然想起了系统管理者，“系统管理者，出来。”
“阁下有什么事吗？”系统管理者随叫随到。
“不能每次找你都叫系统管理者，你以后就叫神王吧，还有你显露出身体来，别老让我对空气说话。对了，就用光团的样子吧！”叶墨这厮毫不客气的当起了主人，下起了命令。至于给系统管理者一个名字则是为为了称呼方便，最主要的是，不知道大家有没有注意到系统管理者的名字“神王”叶墨这家伙的想法是：神王都是我的手下，这感觉多牛啊！
“如你所愿，阁下。”神王变成了一个散发白光的光团。
“你是否能给我建议？”叶墨期望的望着神王。
“可以，阁下。”神王并没有辜负叶墨的期望。
“那就说说我的情况和我应该选择兑换什么吧！”
“好的，阁下，阁下现在的身体状况堪比一般的受训8年的士兵，是普通人近两倍的强度，不过不懂格斗技巧，精神状况达到普通近两倍的强度，建议先兑换精神修炼方法，身体锻炼3小时和格斗技巧。”
“好的，精神修炼法兑换。”叶墨说完身前就出现一个大屏幕，上面排列着的精神修炼法，叶墨都看不过来。
初级精神修炼法，初学者最佳精神修炼方法，代价是一小时学习时间。
中级精神修炼法，初级精神修炼法进阶，修炼至大成，能提升精神3倍，代价是三小时学习时间。
高级精神修炼法，中级精神修炼法进阶，修炼至大成可影响他人。代价是六小时学习时间。
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神魔观想诀，在脑海观想出各路神魔，能进行攻击。代价是3年学习时间。
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不动明王诀，防御精神攻击，巩固精神的最佳精神修炼法，代价是4年学习时间。
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叶墨看到着一排排的精神修炼方法，口水都快流了出来，这哪是什么精神修炼方法，都快赶上修真的了。
不过叶墨也有自知之明知道那些牛*的他不能选，虽然是一瞬间学会，但那学习时间可是按照不中断的方式，想想，一年不中断的学习，压缩在一瞬间，想想都觉得恐怖，一般人能一口气30分钟不中断的学习就不错了，不中断的学习是指，学习过程中不想其他的，就只学习，一天不中断的学习一直思考，一下就能让人成植物人。
当叶墨选定初级精神修炼法，一瞬间，无数知识就钻进了他脑子里，让叶墨感到头脑发涨，恶心想吐。“幸好我没好高骛远，不然。。。。。。”叶墨想到这打了个寒战，使劲拍着胸脯压惊。
休息了会，叶墨调出身体强化方法选项，正准备点击兑换的时候，神王提醒道，“阁下，现在应该先选择身体锻炼。”
叶墨依言，调出身体锻炼版面，直接选定锻炼一小时，他不敢选多了，怕身体吃不消。
叶墨点击兑换后，一下子就瘫倒在地，大口喘着粗气，“这才选锻炼一小时，没想到，肌肉就有点酸痛，看来前路漫漫啊，要是身体没被强化之前，我可能早受不了吧！”叶墨苦笑着自言自语。
接着叶墨又打算一口气把身体强化方法学了，他可是明白一鼓作气，再而歇，三而揭的道理，这次也不多看，直接就选择兑换初级身体强化法，他怕看了后面的又心里不平衡了。又是一阵头疼欲裂的伴着恶心想吐的感觉，叶墨脑子里又多出来一段资料。至此今天的三次机会用完，叶墨退出了系统内部，刚出来，他就发现身上的衣服全部湿透，不仅身体疲惫，精神也不好，他本来是想直接休息的，但想到以后，想到刘春生的卑鄙，他的斗志又上来了。
“先练习初级精神修炼法，我记得这也能恢复精神，不然精神不好干什么都没劲。”叶墨喃喃自语着。
叶墨先是盘腿坐着，闭上眼，清楚杂念，当脑海里都清空后，他幻想着空气中的能量，从他头顶百会穴进入他脑海，再他脑海里循环着，周而复始。。。。。。慢慢的叶墨感觉他脑海清灵起来，就像剥去了一层重壳，轻松起来，他不敢多享受，因为这功法到了这必须要继续下去，不然等于没练，叶墨引导这脑海里的气流慢慢汇集再大脑中心，成圆形，转动，由快到慢，再由慢变快。。。。。。
一小时后，叶墨睁开了眼，精光一闪而过，轻呼了一口气，看着窗外，“第一步修炼好了，真是神奇啊，精神饱满的感觉，真好，不敢想象，要是那些高级的功法得多神奇。”叶墨活动了一下疲乏的身体，做了点热身运动，双腿比肩张开，双手做环抱状，等到双手感应到气流时，尽力坚持。坚持不了后垂下双手，做着其他动作，使其他部位感应气流，这套动作，很给力，很有效，叶墨做完全套后，身体再无疲惫感，不过这套动作每天最多做2遍，最多了也没效果，因为他现在的身体素质吸收不了那么多，这就和一个水桶里的水满了，不管你怎么灌也不会多一个道理。，叶墨看了看时间，9点20分了，他去冲了个凉，准备上床睡觉了，他知道一个人睡觉不要超过晚上10点，起床不要超过5点平时无所谓，现在要变强，最好还是遵守这条“规则”。（军师也建议兄弟们，早睡早起，晚睡，贪睡真的很严重，“根据医学和我的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。
至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为他忘记了。通常一个人睡两个钟头就够，为什么有人要睡七、八个钟头？那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的，并非我们需要那么久的睡眠时间，尤其打坐做功夫的人晓得，正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着，五分钟等于六个钟头。
就这个时间的学问又大了，同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系，而且你会感觉到，心脏下面硬是有一股力量降下来，与丹田（肾上）的力量融合，所谓「水火既济」，豁然一下，那你睡眠够了，精神百倍。
所以失眠或真要夜里熬夜的人，正子时的时刻，哪怕二十分钟也一定要睡，睡不着也要训练自己睡着。过了正子时大约十二点半以后，你不会想睡了，这很糟糕。
更严重的，到了天快亮，四、五点钟，五、六点卯时的时候，你又困得想睡，这时如果一睡，一天都会昏头。
所以想从事熬夜工作的人，正子时，即使有天大的事也要摆下来，睡它半小时，到了卯时（7：00）想睡觉千万不要睡，那一天精神就够了。
不过失眠的人都挨过十二点，在床上翻来覆去睡不着，结果快天亮睡着了，到第二天午都昏头昏脑，因此你会感觉失眠、睡眠不足，实际上是你没有经验。”这短话是作者从南怀瑾先生的《睡觉的诀窍》中截取，有兴趣的朋友可以看看。）
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